A pele começou a repuxar depois da limpeza? Está mais seca do que o habitual, apresenta vermelhidão ou pequenas zonas a descamar? Os produtos que utilizava sem problemas parecem agora causar desconforto?
Estes sinais podem surgir por diferentes motivos e nem sempre significam que a pele é simplesmente "seca". Em alguns casos, podem estar relacionados com a barreira cutânea fragilizada, com desidratação, irritação ou até com uma condição dermatológica que necessita de avaliação profissional.
Perceber os sinais e simplificar os cuidados pode ser um bom primeiro passo.
O que é a barreira cutânea?
A camada mais externa da pele, o estrato córneo, funciona como uma barreira entre o organismo e o ambiente externo.
De uma forma simplificada, podemos imaginá-la como uma estrutura formada por células rodeadas por uma matriz de lípidos, entre os quais se encontram as ceramidas, o colesterol e os ácidos gordos.
Esta barreira desempenha duas funções particularmente importantes: limitar a perda de água através da pele e ajudar a protegê-la das agressões externas.
Quando o seu funcionamento fica comprometido, a perda de água pode aumentar e a pele pode tornar-se mais vulnerável a agentes irritantes. O resultado pode manifestar-se através de secura, sensação de repuxamento, descamação, ardor ou maior sensibilidade.
Quais são os sinais de uma barreira cutânea fragilizada?
Não existe um único sinal que permita concluir, por si só, que a barreira cutânea está comprometida.
No entanto, vale a pena prestar atenção quando surgem alterações como:
- Sensação persistente de pele seca ou a repuxar
- Descamação
- Textura mais áspera
- Vermelhidão
- Maior sensibilidade
- Ardor ou desconforto após a aplicação de determinados cosméticos
- Sensação de que produtos anteriormente bem tolerados deixaram de o ser
Estes sintomas também podem estar associados a outras situações: dermatite de contacto, dermatite atópica, rosácea, psoríase e outras condições dermatológicas podem apresentar alguns sinais semelhantes.
Por isso, a cosmética não deve ser utilizada para tentar diagnosticar ou tratar uma doença da pele.
Se os sintomas forem intensos, persistentes, surgirem de forma repentina ou estiverem associados a dor, comichão importante, fissuras, feridas ou outras alterações preocupantes, deverá procurar aconselhamento médico.
Porque é que a pele pode ficar seca, vermelha ou a descamar?
Por vezes, não existe um motivo único.
A barreira cutânea pode ser afetada pela combinação de diferentes fatores, incluindo limpeza demasiado agressiva, banhos ou lavagens frequentes com água muito quente, utilização excessiva de determinados ingredientes esfoliantes ou retinoides, condições ambientais e contacto com substâncias irritantes.
Até uma rotina criada com boas intenções pode tornar-se demasiado exigente para a pele.
É aqui que uma das ideias mais importantes do skincare se torna especialmente útil: mais produtos não significam necessariamente melhores cuidados.
Quando a pele apresenta sinais de sensibilização, acrescentar sucessivamente novos produtos à procura de uma solução pode tornar ainda mais difícil perceber o que está realmente a causar o problema.
Pele seca e pele desidratada são a mesma coisa?
Não necessariamente.
Quando falamos de pele seca, referimo-nos habitualmente a uma pele com menor quantidade de lípidos/sebo e maior tendência para secura.
A desidratação, por outro lado, está relacionada com o conteúdo de água da camada superficial da pele e pode ocorrer temporariamente em diferentes tipos de pele.
Isto significa que uma pele oleosa também pode apresentar sinais de desidratação.
É uma distinção importante porque tentar compensar todos os sinais de desconforto utilizando simplesmente produtos cada vez mais ricos pode não ser a melhor estratégia para todas as pessoas.
O objetivo deve ser perceber o que é que a pele realmente necessita, em vez de acumular a aplicação consecutiva de mais produtos.
O que fazer quando a pele está sensibilizada?
Quando existe suspeita de irritação ou fragilização da barreira cutânea, uma abordagem prudente passa geralmente por simplificar a rotina.
Em vez de procurar imediatamente um novo ingrediente ativo, pode fazer sentido reduzir temporariamente aquilo que não é essencial e concentrar os cuidados em três pilares: limpeza suave, hidratação e proteção solar.
1. Comece por uma limpeza suave
A limpeza tem uma função importante: remover resíduos, oleosidade, protetor solar, maquilhagem e outras substâncias acumuladas na superfície da pele.
Mas "limpar melhor" não significa deixar a pele com uma sensação intensa de secura.
Se depois da lavagem o rosto fica desconfortavelmente seco ou a repuxar, vale a pena observar o produto utilizado, a frequência da limpeza, a temperatura da água e a restante rotina.
Prefira água morna em vez de muito quente e evite esfregar a pele agressivamente.
Para este efeito, existe uma opção disponível na Suave Bloom Lisboa:
O Beauty of Joseon Green Plum Refreshing Cleanser é um gel de limpeza de formulação ligeiramente ácida que contém, entre outros ingredientes, glicerina, água de ameixa e extrato de feijão-mungo.
Foi desenvolvido para realizar a limpeza sem deixar a sensação de pele excessivamente seca, podendo ser uma opção a considerar numa rotina em que se procura uma limpeza suave.
→ Link do produto na Suave Bloom Lisboa
2. Reponha água e ajude a mantê-la na pele
Uma boa hidratação não depende necessariamente de aplicar uma camada pesada de creme. Os hidratantes podem combinar diferentes tipos de ingredientes.
- Os humectantes, como a glicerina e o ácido hialurónico, ajudam a atrair e reter água no estrato córneo
- Os emolientes ajudam a suavizar e preencher os espaços entre as células superficiais da pele
- E ingredientes com efeito mais oclusivo ajudam a reduzir a perda de água através da formação de uma camada protetora à superfície
Muitas fórmulas combinam estas funções, na Suave Bloom Lisboa existe esta opção:
A COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence contém 96,3% de filtrado de secreção de caracol e inclui também betaína, hialuronato de sódio, alantoína e pantenol.
É uma essência hidratante que pode ser utilizada depois da limpeza e antes do creme hidratante, permitindo acrescentar hidratação sem introduzir uma rotina excessivamente complexa.
→ Link do produto na Suave Bloom Lisboa
Uma nota importante: uma essência não é obrigatória. Se a sua pele está confortável apenas com limpeza, hidratante e proteção solar, não precisa de acrescentar passos só porque fazem parte de algumas rotinas K-Beauty.
3. Escolha um hidratante adequado à sua pele
O hidratante é particularmente importante quando existe secura ou maior perda de água.
Ingredientes como glicerina, ácido hialurónico, ceramidas e outros componentes emolientes ou oclusivos podem desempenhar diferentes funções na manutenção da hidratação e da barreira cutânea.
As ceramidas merecem particular atenção. São lípidos naturalmente presentes no estrato córneo e fazem parte da estrutura que ajuda a limitar a perda de água e a proteger a pele do ambiente exterior. No entanto, encontrar a palavra "ceramidas" numa embalagem não significa automaticamente que um produto seja melhor para todas as pessoas. A formulação completa, a concentração, a combinação dos ingredientes e a tolerância individual também importam.
Se não sabe se deve escolher uma textura mais leve ou um creme mais rico, comece por pensar no comportamento da sua própria pele: fica oleosa facilmente? Apresenta zonas muito secas? Sente desconforto pouco depois de aplicar o hidratante?
A textura mais rica nem sempre é a melhor. A melhor opção é aquela que proporciona conforto e hidratação adequados à sua pele e que consegue utilizar de forma consistente.
4. Não se esqueça da proteção solar
Mesmo quando simplificamos uma rotina, a proteção solar continua a ter um papel importante durante o dia.
A exposição à radiação ultravioleta contribui para danos na pele, pelo que a proteção não deve ser reservada apenas aos dias de praia ou de verão.
Procure um protetor solar de amplo espectro adequado à sua pele e utilize-o de acordo com as respetivas instruções.
E os ácidos, retinoides e outros ingredientes ativos?
Se a pele começou recentemente a ficar vermelha, seca, a descamar ou a arder, este pode não ser o melhor momento para aumentar a frequência dos ingredientes ativos.
Retinoides e determinados ácidos podem causar irritação, especialmente quando são introduzidos demasiado rapidamente, utilizados com frequência excessiva ou combinados numa rotina que a pele não tolera. Isso não significa que estes ingredientes sejam "maus".
Significa apenas que um ingrediente eficaz continua a precisar de ser adequado à pele, à concentração, à frequência e ao contexto em que é utilizado.
Quando existe irritação, pode ser sensato suspender temporariamente produtos potencialmente irritantes e manter uma rotina mais simples enquanto se observa a evolução da pele.
Em caso de dúvida, sobretudo quando existe uma condição dermatológica ou medicação envolvida, procure aconselhamento de um dermatologista.
Volte a uma rotina simples quando a pele pede uma pausa.
Uma rotina K-Beauty não tem de ter dez passos. Na realidade, quando a pele está sensibilizada, pode ser precisamente o contrário. Ou seja a simplificação pode passar por:
De manhã:
1. Limpeza suave, se necessária
Dependendo da pele, algumas pessoas podem não necessitar de utilizar um produto de limpeza de manhã.
2. Hidratação
Utilize um hidratante adequado às necessidades e à tolerância da sua pele.
3. Proteção solar
Finalize com um protetor solar de amplo espectro.
À noite:
1. Limpeza
Remova suavemente protetor solar, maquilhagem e resíduos acumulados durante o dia.
2. Hidratação complementar, se fizer sentido
Uma essência ou sérum hidratante pode ser acrescentado quando a pele o tolera e beneficia desse passo.
3. Hidratante
Finalize com uma textura que proporcione conforto suficiente durante a noite.
E é tudo! Não é de todo necessário ter uma quantidade enorme de passos para atingir os objetivos pretendidos.
Quanto tempo demora a barreira cutânea a recuperar?
Não existe um prazo universal. A evolução depende da causa, da intensidade da alteração, das características individuais da pele e dos cuidados adotados. Por isso, desconfie de promessas como "reparar a barreira cutânea em 24 horas" apresentadas como garantia universal.
Lembre-se: mais importante do que perseguir um prazo é observar a pele!
A sensação de repuxamento está a diminuir? A pele tolera melhor a rotina? A descamação está a melhorar? O desconforto persiste apesar de ter simplificado os cuidados?
Se os sintomas não melhorarem, piorarem ou forem significativos, é importante procurar um profissional de saúde em vez de continuar a experimentar sucessivamente novos cosméticos.
Quando deve procurar um dermatologista?
Skincare pode ajudar a manter a pele limpa, hidratada e protegida, mas não substitui cuidados médicos.
Procure avaliação profissional quando a vermelhidão ou descamação for persistente ou intensa, quando existir comichão significativa, dor, fissuras ou feridas, quando os sintomas se agravarem ou quando suspeitar de uma reação alérgica ou de uma doença dermatológica.
Também deverá procurar aconselhamento se não conseguir identificar o que está a provocar a alteração da pele.
O objetivo de uma boa rotina de skincare não é tratar todas as alterações da pele em casa, é saber quando cuidar e quando pedir ajuda.
Menos produtos, escolhas mais conscientes.
Quando a pele está desconfortável, é tentador procurar rapidamente o produto que promete resolver tudo.
Mas uma boa rotina começa antes da compra.
Comece por perceber o que a pele está a tentar dizer, eliminar aquilo de que não necessita e escolher cada produto com uma função clara.
Na Suave Bloom Lisboa, selecionamos produtos K-Beauty pensando precisamente dessa forma: menos produtos escolhidos ao acaso e mais escolhas que façam sentido dentro da rotina ideal para si.
Se procura construir ou simplificar a sua rotina, pode começar pelas necessidades da sua pele e descobrir as opções que selecionámos para cada etapa.
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Este artigo tem caráter informativo e não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um profissional de saúde. A resposta da pele a produtos cosméticos varia entre pessoas. Introduza novos produtos de forma gradual e interrompa a utilização caso surja alguma reação adversa.